新年新气象,开年上班的正确打开方式

世界上最短的距离

莫过于假期开始到假期结束

开年上班的那一刻

才发现春节是我们的真爱

唯有失去，方懂珍惜

回想这几天假期

玩得嗨吗？吃得爽吗？

走亲访友的，累吗？

相信很多人的假期是这么过的

早上起床的你

各种酒宴的你

吃饱喝足的你

和日渐嫌弃你的母亲大人

然后

……

现在的你

现在的你

新年新气象，崭新的2021年

酒也喝够了，祝福也收到了

现在就可以元气满满的工作了

可是一下子还没从过年放松的状态下回复过来

肿么办？

且看下面几招

1. 给自己适应的时间

假期结束，意味着娱乐、松弛、非理性的舒适状态又要转变为条理、紧张、挑战、理性的工作或学习状态。理智层面的假期结束了，但潜意识层面的假期还没有结束，所以，出现节后综合症是一种生理和心理的正常反应，不用太心急，约定好给自己一周的适应时间，让意识和潜意识接上轨。

2. 制定计划，循序渐进

上班后要告诫自己要尽快适应工作节奏，找回工作状态。特别是需要制定一个未来工作计划安排表，按照表上的计划来按部就班地工作，这样就可以帮助自己尽量在最短时间内适应工作节奏。

3. 先处理眼前的事，列出未完事项

长假之后，首先将放假前还没有处理完的事情，用较快捷的方式尽快了解，不要拖拖拉拉，避免牵扯自己的精力。可以写一张便签式的备忘录，将未尽事宜和上班后头几天要办的事情罗列出来，这样可以做到心里踏实，井然有序。

4. 稍作运动

上班排名前列天，一直坐着容易萎靡不振，精神会更加涣散。这个时候可以适当做一些锻炼。如慢跑、体操，或室内的一些小动作的伸展运动，让自己的身体热情起来。生命在于运动！

5. 调整饮食

过年饮食不规律，天天“大鱼大肉”，长假后要注意调整饮食结构，特别是不要吃得过于油腻，以免对肠胃造成更大的负担。建议开始吃一些粗粮，多补充一些水分。

一年之计在于春

恒大书香门第在此

愿你精神抖擞

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